前の仕事は平日でも行けたのですが、今は難しいので自分で始めようと思い本を買いました！
この2つです。
日本のAmazonでは見れないのですが、アメリカのAmazonではLook Insideで本の中身をみると、ポーズの説明ではなく実際に筋肉や骨や関節などがどのようになるのかというのが人体のイメージとともに分かりやすく解説されています。
今までヨガの本を書店などでも見てきて、写真とともにポーズの説明というのはありましたが,体の中身を説明したのは始めてみたのでかなり新鮮でした。
解説がのっているので分かりやすいとは思うのですが筋肉やかなり細かい部分の名前が英語で書かれているので、覚えるのが大変そうです！！
でも、イメージだけ見てもかなり使えそうなので、今後のヨガプラクティスに使ってみようと思います。
