ヨガ本

仕事を変えてからというものヨガに通わなくなってしまいましたが、ずっとヨガをやりたいと思っていました。

前の仕事は平日でも行けたのですが、今は難しいので自分で始めようと思い本を買いました！









この2つです。

日本のAmazonでは見れないのですが、アメリカのAmazonではLook Insideで本の中身をみると、ポーズの説明ではなく実際に筋肉や骨や関節などがどのようになるのかというのが人体のイメージとともに分かりやすく解説されています。
今までヨガの本を書店などでも見てきて、写真とともにポーズの説明というのはありましたが,体の中身を説明したのは始めてみたのでかなり新鮮でした。

解説がのっているので分かりやすいとは思うのですが筋肉やかなり細かい部分の名前が英語で書かれているので、覚えるのが大変そうです！！
でも、イメージだけ見てもかなり使えそうなので、今後のヨガプラクティスに使ってみようと思います。

ヨガの音楽

毎週行っているヨガのクラスでは、ヨガをやるときに音楽をかけています。

みんなリラックスできる曲ばかりでほんとヨガをやるには最適なんですけど、ある一つの曲がとてもお気に入りだったんです。

女性が歌ってて、透明感あふれる声でメロディーもすごくいい！！歌っている歌詞が英語だったので、聴き取って、家に帰って歌詞を検索してみました。

すると出てきたのです！！その歌は...

Donna De lory のHe Ma Durga という曲でした。ちなみにThe Lover & the Beloved

というアルバムに入っています。

ずっと気になってた曲だったからほんとに感激です！

ヨガをやる人でなくても、多分リラックスできると思うのできいてみてくださーい。

ヨガマット

先週はお盆休みだったので昨日は２週間ぶりのヨガでした。

ヨガを始める前にマットを広げると...

「マットが滑る！！」

なんと、木の床にワックスをかけてあって、ヨガマットの床に面するマットのグリップが効かなくなってしまったのです。

どうやら他の方々の高そうなマットは滑ってない様子でした。

買う時にかなり迷って結局ナイキのヨガマットにしたのですが、もっと高いのを買っておけばよかったと後悔！！

次に買うときは、ヨガの先生がすすめてくれた「アンリベベ」のヨガマットにしようと思います！！