たかきなおこ『マラソン1年生』を読んてます

マラソンというかジョギングを始めた人、始めたい人にかなりおすすめの一冊です。

私も松島ハーフマラソン5kmの部に友達が参加するという事でのりで参加してみたのですが、それからジョギングっていいなーなんて思うようになりました。
この本は、まったくマラソンの初心者であった著者がマラソンを完走するまでをおもしろおかしく、時にはためになる、そして共感出来る形でエッセイ(漫画本)にしたものです。

本だけでは共感出来ないことも漫画本になっているので、わかるわかると共感出来る場面がたくさんあります。
そして、なんといっても面白い！また、そして今日は走りたくないなーなんて思っているときにこの本をパラパラめくると、よし！やらないとという気持ちにさせてくれます。かなりモチベーションをアップさせてくれます。

おすすめなので是非読んでみてください。

2012松島ハーフマラソン(5kmの部)完走!!

松島ハーフマラソン5kmの部に出場しました！！！

結果は自己ベストの35分。一般の人と比べれば遅いですが...

でにまさか自分がマラソンなんて走れるなんて思ってもみなかったので完走できたことが本当にうれしかった！

走っているときは、つらくならないようにゆっくりペースで走っていたので、最後まで楽しく走ることができました！つらくないと言ったらウソになりますが、また出たい！と充実感でいっぱいでした。

ペースを速めるよりは、長く時間がかかってもいいので長く走ってみたい！！これが今後の目標です。

まずは10km走る練習から。

ってことでこれから練習がんばろー！！

Suunto ambit スントのアンビットが欲しい

普段時間を見るときは携帯電話で確認するため時計を持っていません。
ただ、登山や自転車や海に行くときなどのアウトドアだと携帯電話で見るのが煩わしく、時計がほしいなーと思っていました。

そして発見してしまいました！！

SuuntoのAmbitです。




SUUNTO(スント) AMBIT SILVER GPS機能付 スポーツウォッチ

機能を見てみると、アウトドアとトレーニングのための機能を融合させたもので、本当に素晴らしい！！

最近始めたランニングにももちろん使えます。心拍数を測るHRベルトを使えば、自分に適した運動プログラムを組めそうです。

ここ一カ月くらい見ているので、はやめに買っちゃおうかなと思ってます。

こんな本を読んでます『山登りはじめました めざせ!富士山編』

Lアウトドア用品店で立ち読みで最初の方を読んでて面白そうだったので前から読みたいなーと思っていた本(マンが)だったのですが、なんとなく買ってみました。
これからじっくりよみまーす！！

iPhone5が届いたよ

ただぼんやりとしてたらアクティベーションする時間が午前9:00〜午後8:30とのことで、今だに機種変更出来てなくiPhone4を使っております。

登山で役立ったプラティパス

前回のエントリー

・はじめて登山が楽しいと感じた栗駒山

・登山に持っていって役立ったもの

の続きです。

今回飲み物に関しては、プラティパス　ビッグジップSL 2L に1.5リットルくらいの水を入れて、600mlの水筒に粉末のポカリで作ったポカリを持っていきました。

このプラティパスのビッグジップがとても役に立ったのでその感想です

長所
・水を飲みたいときに立ち止まらずに、ザックを降ろさずにすぐに飲める！！
・ザックの中に入れるので、暑い日でも凍らせたらなかなか溶けないので冷たい水が飲める！
・水筒と違ってかさばらなくて、飲み終わったらたためる
・大口なので洗いやすい

という点です。特にザックを降ろさずにすぐに水分補給が出来るのは一番ありがたかったです。喉が渇いてからじゃ遅いらしく、水筒を飲む場合は休憩しないと飲めませんが、こっちは水が欲しいと感じたらすぐにそしてこまめに水分補給が出来ます。

ただ、短所もあります
・青色のバルブがとれやすい
・最初の一口目がぬるい(チューブに水が残っていて、それが出きったら中の水が出てくるので)
・水しか入れられない

特にバルブがとれやすいのはやっかいでした。
このバルブは本来下の写真のようになって状態で、バルブの外側の白い部分をかんでチューチューとするのですが...

以下の写真ように青のバルブは洗ったりする用のために、取り外しが可能なのです。

そのため2回ほど勝手に落ちていて、おちた！！となって拾うということがありました。

2回とも気づいたからいいものの、これが気づかないで落ちたまま歩いてしまっていたらあらたにバルブを買い直さなければいけません。

これは改善を希望します！！

今後ぜったいなくすだろうなーと思います。

ジップの部分は以下のようになっています。

本体自体にもジップがついていて、黒いゴム状のひもでつながれている青いものをスライドさせて完全にジップされるようにします。

以下のようにスライドさせます。

このような状態で水を運びます。

まだホースについてくる、このクリップなのですが、ザックにハイドレーションのホースを固定するマジックテープがついていたので私は使いませんでした。

それがなかったとしてもこのちっぽけなクリップではどこにも固定できないよ！と思いました。

ハイドレーションは使い始めはちょっと恥ずかしい感じがしたのですが、使ってみると水筒をわざわざとったりする煩わしさがなく、容量も多く入るし、ハンズフリーで水が飲めるので本当に助かりました。かなり良い買い物でした。

一件これを使っていると上級者な感じがしますが、初心者こそバテを防ぐためにもこれを使った方がいいなとつくづく感じました。

ちなみに水しか入れられないというのは衛生上を考慮してとのことらしいのですが、どうしてもという場合はポカリなどを入れても問題なさそうかなとも感じました。

ただ、私はきちんと洗える自信がないので、自分は今後も水だけで使って、味付きの飲み物は水筒で別に運ぶという形でやっていこうと思います。

山登りする方、自転車などでリュックを背負う方などにおすすめします！

登山に持っていって役立ったもの

前回栗駒山に行ったことのエントリーを書きましたがその続きで今回は初心者なりに登山で必ず必要だなと思った事について。

まず服装。

一番最初の登山はジーパンで行ってしまったと書きましたが、ジーパンは絶対やめたほうが良いです。特に、ジーパンは高い岩などを登るときに足をあげたりすると、ストレッチが悪く、かなり動きにくい。そして、登山の上級者によると、ジーパンは雨等にぬれると鉛のように重くなり、バテの原因になってしまうそう。
私は、夏は短パンの下にストレッチという格好です。


あと、帽子。前回エントリーで書いたノースフェイスの帽子をかぶっていったのですが、これがかなり役立ちました。
今まで帽子がなくても大丈夫だと思っていたのですが、帽子をかぶってみるとその大切さを凄く感じました。
日よけ、そして草木や虫などから頭を守ってくれます。特に太陽があるときに帽子があるとないとでは疲れ具合も違ってきます。帽子は必ずかぶった方がいいです！！
ってこれはあたりまえですかね(笑)

ちなみに、今回一緒に行ったRが山登りの途中具合悪くなってしまったため、少しでもRの負担を軽くするためにRがかぶっていたノースフェイスのキャップと私のハットを交換しました。
ハットとキャップではハットの方が、頭に圧迫感がなくさらりとかぶれるのに対して、キャップは風が吹いたときに飛ばされないようにきつくしてたので、途中頭が若干痛い感覚がありました。
キャップとハットではハットをお勧めします！！


次のエントリーはプラティパス ビッグジップについての予定です。